| igors80 | Дата: Среда, 11.04.2012, 13:55 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Мысли человека, его чувства и действия взаимообразно связаны между собой: физическое действие сопровождается определенными эмоциями и мыслями и, наоборот, мысли и эмоции вызывают определенные действия или соответствующее положение тела и выражение лица.
Независимый вид, расправленные плечи ведут к подъему духа и бодрости, угнетенный вид и опущенные плечи — к угнетенному состоянию. Для исправления характера нужно не только делать специальные упражнения — медитировать, но и в качестве предварительных мер перед началом медитирования привести в гармонию мысли, эмоции и действия, направив их к определенной цели.
Допустим, вы имеете слабую силу воли и робки. Первым вашим шагом будет направление действий, чувств и мыслей к одной цели.
Действие:
• поднимите голову,
• расправьте плечи,
• говорите громко, ясно, не торопясь,
• смотрите в глаза собеседнику. Чувства:
• старайтесь чувствовать себя сильным и решительным.
Мысли:
• вообразите себя человеком решительными, энергичным, самоуверенным.
Уверенные жесты вызовут соответствующие эмоции, которые, в свою очередь, окажут влияние на ход мыслей. В свою очередь, содержание мыслей усилят эмоции, которые повлияют на действия, поступки, изменят внешний вид.
Таким образом, каждый элемент цепочки действия решителен и уверен в себе.
К работе мысли присоединяем воздействие эмоций и действия, учитывая взаимосвязь цепочки мысли — эмоции — действия:
• одновременно с произнесением фраз мысленно представляем желаемое (представляем себе, что уже обладаем желаемым качеством);
• затем в процессе произнесения фраз придаем мысленному образу эмоциональную окраску (стараемся вызвать у себя такое чувство, какое испытывает человек, обладающий соответствующим качеством).
Терапевтический эффект:
• повышает жизненный тонус;
укрепляет нервную систему; мобилизует защитные силы организма.
|
| |
|
|
| EeNosov | Дата: Четверг, 11.09.2014, 14:28 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Формирование характера - дело сугубо индивидуальное. Что такое положительная черта характера, а что - отрицательная? Это зависит от картины мира, от идеологии, от веры в конце концов. Сейчас модно развивать толерантность - качество, которое по сути своей является вредоносным с точки зрения сохранения выбранных ценностей. Потому что терпеть то, что вредит - значит допускать это в свою жизнь. Ну не знаю, мне это не по душе.
|
| |
|
|
